リウマチ体操　～下肢・痛みが強いときの運動～

関節を動かす運動をするときは、次のような点に注意します。　関節が赤く腫れていたり、熱をもっていたりしていると感じたときでも、なるべく1日1回は関節を動かす必要があります。その場合は痛みや熱のない部分の関節を動かします。痛みが強く自分では動かせないときは、運動は控えましょう。